Min resa till Yoga

Jag älskar Yoga som ni har redan förstått, men var och hur startades min resa till Yoga och vad är det så speciellt med Yoga för mig?

Min första yogaupplevelse var på sjukhuset, på personalklubben i Umeå. Lärare som var 50 +, en flexibel, frisk kvinna ledde yogaklass med enbart fyra övningar/asanor. Det var inget som jag förväntade mig från yoga men känslan i mitt sinne förändrades denna dagen, jag upplevde mig mera harmonisk, mera kreativ och mera energisk. Jag ville fortsätta praktisera på den enkla nivån och tog några klasser.

Sedan dess sökte jag till yoga klasser i de länder jag besökte, Thailand, Laos, Bali och Sweden. Astanga, Hathayoga, Yin Yoga, Restorativ Yoga är bara en del som jag praktiserade. Ok, jag hade redan praktiserat Mindfullnes under några år men jag tänkte inte på kopplingen mellan yoga och mindfullness, tills jag tog en yogaklass i Laos med Hatha Vinjasa med lärare som haft en underbar harmonisk rytm att leda en klass. Jag kom i kontakt med min andning och synkade mina rörelser med den. Jag hade funnit flow!

Jag trodde att alla kan göra yoga och gav några klasser för free för att inspirera andra till yoga. Under tiden läste jag en del om yoga, hur bör vi utföra ställningar, hur rätt bör vi andas mm. Intuitivt eller pga av att jag är distriktsköterska uppmuntrade jag mina praktiserande att lyssna noga på vad kroppen signalerar, uppmuntrade att se yoga inte som ett vackert gymnastik dock övandet för att ta hand om kroppen i sin egen takt.

Yoga hjälper mig att stärka min självkänsla. Jag som alla andra har förmågan att tappa tro på mig själv, på det jag gör eller hur jag gör. Jag, som flera av er andra, möter motgångar i livet men jag har altid kunnat mobilisera mig och ordna det som skulle behövas ordna. Ibland tog det längre tid än jag förväntade mig innan. Visa motgångar gjorde mig även sjuk.

Om yoga kan hjälpa oss med att klara motgångar? Det tror jag på starkt! Med att utöva Yoga stärker vi inte bara den fysiska kroppen men även den inre själsliga kropp. Föreställ att du har ett litet barn inom dig och den kan du hjälpa växa upp stark, modig och älskad.

Om det är alla ska tycka som jag? Absolut inte. Några av mina vänner är djuptroende och vill inte utöva yoga på grund av sin religion. Några vill praktisera yoga som gymnastik och vill helst inte praktisera andningsövningar och vill inte höra något om andligheten. Det är ok! Yoga passar alla, yoga filosofin handlar om just detta: Gör din egen unika livsresa!

Jag har bara påbörjat min Yogis resa, genom att möta underbara lärare och mina kollegor på skolan. Med att öppet dela med sig sina livshistorier, tankar, känslor, tro och kärlek berikade de min inre värld som jag kommer att bygga på vidare och försöka sprida både kunskap och kärlek till andra.

ÅÅÅÅ! Jag är absolut inte perfekt! Jag känner då och då hur det kokar inom mig, jag kan känna ilska gro i mig och jag har fortfarande svårt att förlåta de som har gjort mig illa men jag kämpar på, jag är bara en människa som vill ha en vacker inre värld inom mig där inte finns ilska eller ångest eller rädslor. Ditt vill jag släppa in kärlek och det vill jag göra genom min yogapraktik.

Och du är så välkommen att göra det med mig! WE VILL DO IT TOGETHER!

Namaste.

ONE YOGA Kho Pangan 2021